أتريد أن تعرف هل أنت دب أم لا ؟؟!!

[size=18]أتريد أن تعرف هل أنت دب أم لا ؟؟!!

افحص..
هل وزنك سليم ؟؟؟


ان تحديد الوزن المفضل يعتمد على قياسات دقيقه.
منها قياس كتلة الجسم(BMI) :
بواسطة تقسيم الوزن (بالكغم) على تربيع الطول (بالمتر).

والمعادله هكذا:

مقياس كتلة الجسم (BIM) = الوزن / (الطول)^2



قيمة BMI ما بين 19-25 تدل على وزن منتظم وسليم بالنسبه للطول!
قيمه اكبر تدل على زيادة وزن وسمنه.


يلا يا شباب صبايا

ارجونا اذا وزنكم مناسب

وبدون كذب





ان سبب زيادة الوزن والسمنه هو عدم وجود توازن بين كمية الطاقه التي نستهلكها وبين الكميه التي نستغلها في حالات مختلفه – بمعنى اننا نأكل اكثر مما نحتاج.

بوسع اجسامنا ان تغيّر الطاقه للاستعمال او للخزن. عندما يكون استهلاك الطاقه اكثر من صرفها نسمن, عندما تزيد كمية الطاقه التي نستغلها فان الجسم يفكك الدهنيات المختزنه وبذلك ننحف.
وللمحافظه على الوزن علينا ان نوازن الاستهلاك مقابل الصّرف .

.
.
.


اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم

ثانكس

موووضوعك في قمة الرووعه خيتوو

ألف شكر لكِ عزيزتي ع الموضوع
والله يعطيك الف عافية

وفي انتظار جديدك

تحيااتي

شكرا ع المرور

ثااااااااانكيوووو

مشكوورة

شكرا ع الرد

ثينكس


موضوع رووووووووووووووووووووعه



يسلموو




تحياتي