طرق مهمة للتخلص من السرحان عند المذاكرة !

عندما اجلس للمذاكرة اجد نفسي سارحا بعيدا عن التركيز فيما اقرأ .. وبعد ساعات من المذاكرة لا اتذكر شيئا مما قرأت .. انها بعض الظواهر التي ترتبط بالنسيان .. هل هذه مشكلتك ؟

فما هي احسن طريقة للاستذكار وكيف يستطيع الطالب تثبيت المعلومات واسترجاعها عند الامتحان ؟؟
ان عملية المذاكرة السليمة تمر في ثلاث مراحل ...
اولا: مرحلة دخول المعلومة
ثانيا: استقرار وتخزين المعلومة
ثالثا : استرجاع المعلومة
فننصح اولا .. بتهيء الطالب نفسيا وجسديا وتوافر الظروف المناسبة والجو المهيء للمذاكرة.
ثانيا .. استخدام اكثر من اداة من ادوات الحفظ .. كالعين للقراءة .. تلخيص المعلومات وترديدها بصوت عالي ..
ثالثا .. تثبيت مكان الدراسة وزمانها.
رابعا .. توفير الجو الهاديء للمذاكرة.
خامسا .. من الافضل ان تتم المذاكرة ويعقبها النوم حيث يتم تخزين المعلومات في مراكز المخ خلال عمليات كيميائية ويتم ذلك خلال مرحلة النوم.
سادسا .. اذا كنت مصابا بداء السرحان فلا تجلس وحدك اثناء المذاكرة ...

موضوع رائع اختي
انا الحمد لله..
اطبق ذي القاعدات عند المذاكرة
لكن ما انام
هع هع هع

يسلموو

يسلمووووو قواااعد مره رائعة

انا اسوي منها

اني ارفع صوتي هع هع

تحيااتووو

سـ,,,ــلام

طرق مفيدهـ ورائعـهـ جداّ

وأنشاء الله أطبقها كووولهاا

يسلموو ع الطرح المفيـــد

ربي يسلمكـ

تحياتي:::

moon

مشكوره اختي

جاري تطبيقهم

خاصه ايام الاختبارات

يسلموو ع المعلووماات

يعطيك الله العاافية...

شكرا ع المعلومات الروعة

الله يحرمنا منك

تحياتي : قمروعسل

» شم الورود وسيلة للتخلص من الإجهاد النفسي..
» مواقع مهمة
» قصيدة مهمة لكم يا اعضاء
» معلومات مهمة لصحتك..