منتديات صدى تاروت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات صدى تاروت

تاروت+سنابس+القطيف وغيرها تتحد هنا..
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخولللتواصل

 

 فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محــسن
عــــضـــو مــاســي
عــــضـــو مــاســي
محــسن


ذكر عدد الرسائل : 3158
تاريخ التسجيل : 04/02/2008
العمل/الترفيه : السبـآحهـ ــ>الـنت ــ>القرآهـ
المزاج : دمــعة مشـآآق
نقاط : 203
0

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty
مُساهمةموضوع: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم I_icon_minitimeالخميس مارس 13, 2008 12:03 am

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة



منقوووول من موقع وزارة الصحة


عدل سابقا من قبل اسير الدرب في الخميس مارس 13, 2008 12:05 am عدل 2 مرات (السبب : ؟؟!!)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sa-d.ahlamontada.com وبس
نجمة
عــضـو يتطور
نجمة


عدد الرسائل : 56
تاريخ التسجيل : 12/11/2007
نقاط : 37
0

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم I_icon_minitimeالخميس مارس 13, 2008 5:52 am

wsa

يسلمووو ع المعلومااات

خلاااص يبي لنا كل يووم نمشي

Arrow Arrow


تحيااتووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور آل مـحمد
المشرفة العامة
المشرفة العامة
نور آل مـحمد


انثى عدد الرسائل : 1134
تاريخ التسجيل : 30/09/2007
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبهـ..
المزاج : الحمد لله
نقاط : 91
0

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم I_icon_minitimeالخميس مارس 13, 2008 6:09 am

يسلمووووو معلومااات رائعة جدا


يعطيك العافية

تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محــسن
عــــضـــو مــاســي
عــــضـــو مــاســي
محــسن


ذكر عدد الرسائل : 3158
تاريخ التسجيل : 04/02/2008
العمل/الترفيه : السبـآحهـ ــ>الـنت ــ>القرآهـ
المزاج : دمــعة مشـآآق
نقاط : 203
0

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم   فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم I_icon_minitimeالخميس مارس 13, 2008 9:10 am

مشكورين على المورور
نوتوا الصفحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sa-d.ahlamontada.com وبس
 
فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صدى تاروت :: الأقسام العصرية :: صـــ الطب والحياة ــــدى-
انتقل الى: