زيادة احتمالات الوفاة بسبب قلة النوم واردة فعلا

بسمـ الله الرحمنـ الرحيمـ
أظهرت دراسة طبية بريطانية أن الأشخاص الذين لا ينامون بالقدر الكافي تزيد لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب بأكثر من ضعفين.

زيادة احتمالات الوفاة بسبب قلة النوم واردة فعلا 01fc51b3cb

وترجح الدراسة أن عدم كفاية النوم له علاقة بارتفاع ضغط الدم الذي يزيد من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية وحدوث جلطات.
وأوضح تحليل شمل 10 آلاف عامل بالحكومة على مدار 17 عاما أن الذين يخفضون ساعات نومهم من سبع ساعات كل ليلة إلى خمس أو أقل، يتعرضون لزيادة في الوفيات تصل إلى 1,7 ضعف.
وبحثت الدراسة في أنماط نوم المشاركين -الذين تراوحت أعمارهم بين 35 و55 عاما- في مرحلتين من حياتهم، هما 1985-1988 و1992-1993 ثم تتبعت معدلات الوفاة بينهم حتى العام 2004.
وعدلت النتائج لتأخذ في الاعتبار عوامل مخاطر أخرى ممكنة مثل العمر عند بدء الدراسة ونوع الجنس والتدخين وشرب الكحول ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم والكولسترول. ويتعلق أكثر من ضعف مخاطر الوفاة بأمراض الأوعية الدموية بالقلب لدى الذين خفضوا ساعات نومهم.
وركزت بحوث سابقة على المخاطر الصحية المحتملة للعمل في فترات متغيرة والنوم المضطرب، لكن هذه الدراسة هي الأولى التي تربط بين فترات النوم ومعدلات الوفاة.

يا علي..!

كيف احناااا

يسلموو ع الموضوع الخطير

يؤيؤ

الله يستر منااا

يسلموو ع المعلومات مفيدة

والله يعطيك الف عافية

تحيااتي

مشكوورة على الموضوع

موضوع رائع وقيم يسلمو

» الجاثوم أو شلل النوم
» البكاء قبل النوم
» فوائد النوم في الظلام !!
» اضرار النوم على البطنــــــ
» أسباب التكلم أثناء النوم ,,,’’,,,